El Blog de la BCUM

5 consells pràctics per superar el trauma dels àpats nadalencs

| Cap comentaris

Aquesta setmana us proposem cinc consells pràctics per vèncer els excessos culinaris d’aquestes festes.

1. Establir uns horaris regulars dels àpats

2. Res de miracles!!! Millor anar a poc a poc però segurs.

3. Fer servir la piràmide alimentària

4. Mou-te!!! Fes una mica d’esport o una activitat física, com per exemple caminar

5. Mantenir un horari de descans regular.

Seguint aquests consells de manera responsable* i amb una mica de paciència segur que aconseguirem uns resultats positius i saludables!

piramide_alim_saludable_x700

*sempre és aconsellable seguir les indicacions d’un nutricionista professional.

Deixa un comentari

Camps obligatoris *.


Note: This post is over 5 years old. You may want to check later in this blog to see if there is new information relevant to your comment.